jueves, 9 de abril de 2020

“Efecto de la falta de sueño en el aprendizaje de estudiantes universitarios del recinto Emilio Prud´Homme”

 
Instituto Superior de Formación Docente Salomé Ureña 
Recinto Emilio Prud´ Homme
Licenciatura en matemáticas orientada a la educación secundaria 
Metodología de la investigación 
“Efecto de la falta de sueño en el aprendizaje de estudiantes universitarios del recinto Emilio Prud´Homme”
Periodo, Febrero-Abril
Cristian Núñez (20181-0089) Edili Vasquez (20181-0108)  
Lucía Vázquez (20181-0097) Nicoll Espinal (20181-0104) 
Dionicia Reynoso
Santiago, 6/04/2020





Índice
Introducción
Capítulo 1……..
Planteamiento del problema
Capítulo 2 ……….
Antecedentes 
Marco teórico
Capítulo 3 ………
Metodología
Tipo de investigación
Descripción de las técnicas
Muestra de la población
Capítulo 4 ……..
Presentación y análisis de datos
Conclusiones
Recomendaciones
Bibliografía ……….
Anexos ………


Introducción 
Capítulo 1
1.1 Planteamiento del problema:
Según las investigaciones de la UNNE (Universidad Nacional del Nordeste) en Argentina, en los últimos tiempos estableció que alrededor del 70% de los estudiantes universitarios sufren de insomnio y los estudiantes del recinto Emilio Prud’Homme no son ajenos a la realidad planteada. Dicha situación se ve reflejada tanto en el índice académico de los estudiantes cómo en su aspecto físico, al igual que en las actitudes que pueden presentar frente a ciertas situaciones. (cumplimiento a tiempo de las asignaciones).
1.1.1 Causas y consecuencias
Antes de mencionar las causas del estudio de está investigación, partiremos de su definición, por lo que Bembibre(2009) la define como “los fundamentos o el comienzo de una situación determinada” (parra.1). Para encontrar algunas de las causas de esta problemática, iniciamos analizando nuestra propia situación. Probablemente, los factores que influyen en esta problemática, efecto de la falta de sueño en el aprendizaje de los estudiantes universitarios,  sean, el mal manejo del tiempo, tanto de algunos maestros como alumnos, dígase cómo; cargas académicas, o actividades curriculares y extracurriculares. De igual forma pueden darse otros casos como el estrés, déficit emocional e incluso problemas personales o en el hogar. 
La falta de sueño conlleva diversas consecuencias en la salud y aprendizaje de los estudiantes, por ejemplo según Benjamin Pretty citando a Polo-Kantola (2007), Buboltz y Soper, (2002) "el no dormir suficiente afecta la atención, concentración, pensamiento crítico y memoria" (p 1). Por otro lado, los estudiantes no logran su máximo rendimiento en clases; puede causar dolores fuertes de cabeza o jaqueca; un alto consumo de bebidas con exceso de cafeína o estimulantes que suelen ser adictivos; perjudica en la salud física y mental; problemas en el hogar; depresión o ansiedad; puede ocasionar problemas con la alimentación, es decir, falta de apetito o ingerir en exceso; y estrés.
1.1.2 Ante lo planteado nos hacemos las siguientes cuestionantes: 


  • ¿Cuáles son los factores que hacen que se produzca la falta de sueños en los estudiante?
  • ¿Cuáles efectos puede traer la falta de sueño en un estudiante?


1.1.3 A quién va dirigido:
Esta investigación está dirigida a los estudiantes universitarios del recinto Emilio Prud’Homme.
1.2 Objetivo general:
Determinar  los factores y efectos de la falta de sueño en el aprendizaje de los estudiantes universitarios del Recinto Emilio Prud’Homme
1.3 Objetivos específicos:
  • Identificar los factores que hacen que se produzca la falta de sueño en los estudiantes
  • Determinar los efectos puede traer la falta de sueño en un estudiante?
  • Conocer concepciones y creencias de los estudiantes y maestros del recinto Emilio Prud Homme, sobre la falta de sueño y cómo les afecta en el rendimiento académico.
  • Encontrar posibles soluciones a la problemática.
1.4 Soluciones que podrían ser efectivas:
  • Instruir a los estudiantes a organizar un cronograma de actividades que les facilite una mejor distribución  su tiempo.
  • No sobrecargar a los estudiantes con demasiadas asignaciones.
  • Dar a los estudiantes el tiempo suficiente para lograr las competencias requeridas a lo largo de la clase.
1.5 Justificación:
La relación entre el sueño y el rendimiento académica se ha convertido en un tema de interés en muchos países, puesto a que según investigaciones la falta de sueño afecta a el aprendizaje de los estudiantes, especialmente en los universitarios. No basta con delimitar un problema, sino investigar, analizar esta situación en nuestro contexto, resultando de gran interés conocer las causas y consecuencias que puede ocasionar en la salud y el aprendizaje, y a partir de ahí proponer sugerencias e informaciones fundamentada.
La presente investigación surge de diversas cuestionaste sobre el rendimiento académico en los estudiantes universitarios, con el propósito de identificar en qué medida afecta el sueño en el aprendizaje. La razón por la que hemos optado por realizar esta investigación es porque consideramos importante identificar cual es la actitud que adoptan los estudiantes universitarios frente a este tipo de situaciones, al igual que los efectos que puede conllevar, de este modo podremos analizar la valoración de los estudiantes y llegar a conclusiones que nos posibiliten buscar posibles recomendaciones para darle solución a la problemática evidenciada en esta población universitaria.
Uno de los beneficios que propone esta investigación, es proporcionar información útil para el estudiantado y servicios estudiantiles, para mejorar la situación sobre el alcance del problema, y tiene una utilidad metodológica, puesto que contribuirá al ampliar datos en futuras investigaciones con relación a este tema.
Además, pretendemos realizar esta investigación a través de búsqueda de fuentes bibliográficas, instrumentos para recolectar datos y la observación de las actitudes y reacciones de los estudiantes que cursan los ciclos más avanzados poder determinar sus actitudes frente a las exigencias universitarias. Por ende hemos considerado la población universitaria, porque como alumnos universitarios creemos que es de utilidad conocer los efectos que pueden causarnos la falta de sueño en nuestra cognición y cómo este afecta nuestro rendimiento académico.


Capítulo II
En este apartado planteamos los antecedentes y el marco teórico de la investigación, basándonos en artículo e investigaciones relacionados al tema que estamos abordando.  Realizando las investigaciones de lugar para fundamentar nuestra investigación utilizamos la plataforma Dialnet.
2 Antecedentes

El el efecto de la falta se sueño en el rendimiento académico, es un tema de controversia en muchos países, incluso en países conocidos por sus altos índices en el ámbito educativo como nos menciona Oliva (2018) destacando “otros países con alto índice “Nueva Zelanda, Arabia Saudita, Australia, Inglaterra, Irlanda, Finlandia y Francia” (párr. 5), en donde son también aquellos que en los que se presencia el más alto índice de alumnos que sufren falta de sueño.
Benjamín Laurence en su artículo “Calidad del sueño y adaptación de la vida universitaria” publicado en Dialnet resalta que
 
La adaptación a la vida universitaria implica ajustarse a un entorno distinto con nuevas demandas, pero que esta adaptación no solo se debe enfocar en los aspectos académicos sino, también, en el desarrollo psicosocial del alumno indican que la universidad debe comprometerse con la promoción de la salud, lo que en este caso también incluye la promoción del buen dormir. (párr.5)
En su estudio uno de cada dos estudiantes posee mala calidad del sueño resaltando que esto está vinculado a los problemas que el planteo en su investigación. También vincula los resultados de su investigación con  estudios latinoamericanos que indican que la mala calidad de sueño en estudiantes universitarios oscila entre 51.9% y 79.52% (Sierra et al., 2002; Machado-Duque et al., 2015; Monterrosa et al., 2014; Córdoba et al., 2011; Fontana et al., 2014; Granados et al., 2013; Rosales et al., 2008; Del Piélago et al, 2013). (p. 17)
Laurence Finaliza su artículo haciendo referencia a que 
El sueño está estrechamente vinculado a la adaptación del estudiante a la vida universitaria. En base a estos no se puede afirmar si el sueño afecta a la adaptación a la vida universitaria o viceversa. Sin embargo, los resultados permiten plantear que de intervenir en cualquiera de las dos variables la otra podría verse, también, afectada y cabe resaltar que ambas variables son susceptibles de ser modificadas debido a su naturaleza. (párr.6)
Diana Paola Gutierrez Días en su artículo “Privación crónica de sueño en adolescentes universitarios”  menciona que 
Los adolescentes universitarios tienen malos hábitos de sueño: duermen menos del tiempo requerido a causa del uso de TIC mientras hacen sus labores académicas hasta altas horas de la noche, dentro de su denominación de nativos digitales, además el uso de bebidas con cafeína y cigarrillo es por imitación, pero no siempre son efectivas para “quitar el sueño” ni tampoco les afecta el buen dormir, el alcohol es un tema que no mencionan en el ámbito educativo y las bebidas energizantes les produjeron efectos adversos y su uso no es muy común a pesar de lo referido por los maestros. (párr.4)
Dos puntos muy importantes que resalta en su estudio son los los malos hábitos de estudio y la falta de organización en el tiempo son causas principales de que los adolescentes duerman poco tiempo. También hace énfasis en la carga académica y la inadecuada preparación para la vida universitaria.


Para concluir Gutiérrez Díaz afirma que 
Con base en los resultados encontrados, los problemas de sueño de los adolescentes universitarios y su relación con el rendimiento académico son un tema que poco interés ha generado en el ámbito educativo por su desconocimiento, sin embargo, maestros y estudiantes, de una manera implícita, mediante actuaciones desde el sentido común y el conocimiento empírico, hacen uso de herramientas para paliar la situación, las cuales fueron rescatadas, reconocidas y sustentadas dentro de la literatura científica, para ser reorientadas en un futuro, con el fin de intervenir en la realidad descrita a través del desarrollo de la propuesta planteada como producto de esta investigación. (párr.7)
(Buttazzoni, María Belén Casadey, Giuliana Edith) en su artículo “Influencia de la calidad del sueño y el estrés académico en el rendimiento académico de estudiantes universitarios”  plantean que 
Los estudiantes que presentan mala calidad de sueño, consecuentemente tienen un rendimiento académico menor que aquellos con buena calidad en el dormir. Se demuestra, que el sueño y la buena calidad del dormir son procesos esenciales para la consolidación de la memoria, aprendizaje, procesos restaurativos y de codificación. (párr.6)
En este mismo orden también resaltan que observan  
Una tendencia hacia la reducción del tiempo total del sueño, esto, sumado a hábitos no saludables (uso excesivo de tecnologías, el consumo de sustancias como alcohol, tabaco, cafeína) que suelen estar relacionados con el grupo etario que conforma la muestra, pueden provocar una mala calidad en el dormir. (párr.7)


Como conclusión final llegaron a qué 
La calidad del sueño influye significativamente en el rendimiento académico de los estudiantes universitarios. Por lo que, a mejor calidad de sueño, mejor rendimiento académico. También se confirmó la hipótesis en la cual se afirmaba que la calidad del sueño es el predictor más significativo de bajo rendimiento académico, en relación al estrés académico. (párr.10)
Como conclusión del tema, podemos decir que la calidad del sueño es un factor que incide en el rendimiento escolar, en donde se resalta algunos malos hábitos que son malos para la salud y el buen funcionamiento de sus capacidades para desenvolverse en la vida universitaria. Cabe destacar que una mejor calidad del sueño ayuda significativamente el procesos de aprendizaje de los estudiantes de cualquier nivel, ya sea de esteruelas o universidades.. 


3- Marco teórico
3.1 El sueño
Todos los seres humanos sin excepción requieren  de un lapso de tiempo de reposo descansando, para enfrentar las actividades del día a día. En los estudiantes, el sueño es fundamental para recuperar energía importante para desempeñarse adecuadamente en las circunstancias escolares, sociales o personales.
El sueño es un estado fisiológico donde se altera el estado de vigilia, interrumpe las actividades nerviosas y el organismo está en estado de reposo. Presenta cuatro etapas: en la primera hay sueño liviano, se puede despertar con facilidad; en la segunda etapa las ondas cerebrales se reducen; en la etapa tres y cuatro el sueño es profundo, el cerebro presenta ondas extremadamente lentas llamadas delta, no hay movimiento ocular ni muscular. Si se despierta en esta última etapa del sueño, la persona se encontrará confundida y desorientada. Estas etapas se presentan en ciclo repitiéndose continuamente”. (Velayos, J. 2009). 
Según Gutierre (2012) citando a Krueger (1995) “El sueño es resultado del uso y mantenimiento de las sinapsis que se estimularon insuficientemente durante la vigilia, por lo que la función del sueño sería preservar una constancia en la superestructura sináptica”. (p 42)
Buela-Casal y Navarro (citado por Gutiérrez, 2012) afirman que
El sueño ocurre como un mecanismo reparador, de esta manera: como consecuencia de un desgaste 43 cerebral a causa de la realización de conductas durante la vigilia, se requiere un periodo de restauración neuronal para restituir la eficiencia cerebral, lo que tiene lugar en el sueño. (P. 42)
Por otro lado, el sueño está comprendido por varias fases y ciclos que según Rodrigues (2017) “durante una noche de descanso nuestro sueño pasa por distintos fases en las que tienen lugar diversos procesos” (parr. 3).  Pero antes es necesario clara que cada persona es un mundo y de igual manera los sueños, puesto que “nuestros sueños es cíclico y se divide en ciclos de aproximada de igual manera entre 90 minutos que se repiten durante las ocho horas recomendables que pasamos durmiendo, pudiendo encadenar entre cuatro y seis ciclos seguidos” (Rodriguez, 2017, p. 6).
 Un punto a tomar en cuenta, son las consecuencias que provocan la falta de sueño en las personas, síntomas a los cuales no prestamos mucha atención pero son contraproducentes para nuestro cuerpo, de acuerdo a la doctora Judith Owens “Si los patrones de sueño entran en conflicto con sus ritmos circadianos naturales, también alteran su función cognitiva y la regulación emocional con consecuencias potenciales en la salud”(párrafo 2, 1995) , dijo
Entre las fases están: Fase de adormecimiento, que consists en una etapa de transición y tiene una duración de 10 minutos de sueño; fase de sueño ligero, es la etapa en la que el cuerpo va desconectando lentamente de aquello que hay en nuestro entorno; fase de transición dura dos o tres minutos, en la que nos acercamos al sueño profundo. fase etapa de sueño profundo, es la etapa más importante de todas, ya que va a determinar la calidad de nuestro descanso. Y por último la  fase de sueño REM, esta fase se caracteriza por tener una alta actividad cerebral, muy similar a la que tenemos mientras estamos despiertos. (Rodriguez, 2017). Todas las fases descritas anteriormente conforman un conjunto sistematizado que se le denomina como "Ciclo del Sueño".
En conclusión descansar bien o de manera inadecuada es tan importante como comer un régimen alimenticio decente. Tanto física como mentalmente, el descanso deficiente tiene resultados negativos en el cuerpo y el cerebro, a pesar de ayuda en el avance de enfermedades.
Es fundamental mantener estándares salubres de descanso, tanto en la infancia como durante en toda nuestra vida. El número base de largos períodos de descanso dependerá de la edad del individuo. En el caso de que descanse no exactamente lo adecuado, no hay resultados de broma que influyan en diversas zonas de la vida individual, es esencial tener en cuenta la cuestión de no descansar adecuadamente. Habitualmente el ciclo del sueño se efectúa durante la noche, porque durante el día se obran actividades, pero se alcanzar a cambiar acatando las facilidades y condiciones en las que la persona se sienta cómoda.
3.1.4. Horas de sueño
La gran mayoría se da cuenta de que descansar bien de noche es importante, sin embargo, no muchos permanecen al menos ocho horas entre las sábanas. Para dificultar aún más las cosas, los energizantes como el café espresso y las bebidas con energéticas, además del temporizador matutino y las luces, incluidas las de los dispositivos electrónicos, se entrometen con el ritmo circadiano. (©BBC, 2015)

Si bien se sabe que el descanso y el dormir está particularmente influenciado por la forma de vida y la salubridad de cada persona, y según diversos especialistas en sueño de National Sleep Foundation, dan a conocer las horas recomendables por edades.
Duración del sueño en diferentes edades
Edad
Hora
3-5 años
10 a 13 
6-13
9 a 11
14-17
8 a 10
18-64
7 a 9
Tabla 1: Datos adaptados de (BBC 2015)
Como desenlace, tenemos que dormir no es más que un estado de descanso muy importante para nuestro organismo, ya que durante este recuperamos energía, ayuda al crecimiento de nuestro cuerpo, ayuda a la memoria, etc. Las ocho horas clásicas de sueño generalmente no son suficientes ya estas varían según la edad. También durante el sueño hay períodos de movimientos oculares rápidos y también otros procesos que le explicamos ampliamente. Por lo tanto, tenemos que dormir es un proceso primario importante para nuestra vida y salud, por lo que debemos cuidar su desarrollo óptimo.
El aprendizaje
La información sobre cómo se produce la recopilación de conocimientos en las personas es esencial para establecer medidas de ajuste para mejorar su presentación y rendimiento en cualquier campo. Para ello, definiremos el aprendizaje como “un cambio en la disposición humana u opción que persiste durante un período de tiempo y no es simplemente atribuibles a procesos de crecimiento", (Robert Gagné, 1997 ). De igual manera Tony Bingham y Marcia Conner (2005) nos conceptualiza el aprendizaje como el proceso de transformación de la absorción de información que, cuando interiorizado y mezclado con lo que hemos experimentado, cambia lo que sabemos y se basa en lo que hacemos. Se basa en insumos, procesos, y la reflexión.
Según la Teoría del Aprendizaje de Piaget, citado por Bertrand Regader (2016), "el aprendizaje es un proceso que sólo tiene sentido ante situaciones de cambio. Por eso, aprender es en parte saber adaptarse a esas novedades" (párr 13)
En cada momento de nuestras vida vamos aprendiendo cosas nuevas y más si estamos en proceso de formación, esto nos permite ampliar, estar abierto a los cambios y ocurren reorganización y asimilación de informaciones en nuestros cerebros, pero teniendo en cuenta que si este aprendizaje fue significativo, se guardará en la memoria a largo plazo.
 Además se han presentado varios estudios con relación al sueño y al aprendizaje, que este es importante para lograr una mejor asimilación a las clase, puesto a que es necesario prestar atención definida por García (1997) como “un proceso básico con el cual se inicia el procesamiento de información a otros procesos y ejerce un control sobre la percepción y la memoria” (párr 10). Ahora bien, para presentar lo a relación de la atención, sueño y el sueño, radica en que, por ejemplo un estudiante universitario ha amanecido estudiando de un tema determinado y al día siguiente asiste a clases, este puede que se le dificulta prestar atención por lo que no podrá asimilar la información y el aprendizaje no será significativo.
3.3. Rendimiento académico
El rendimiento académico requiere conocer muchas causas y condiciones cuando aparecen estudiantes que por diferentes razones, requieren un esfuerzo o ayuda para lograr y desarrollar una gran cantidad de ideas, métodos y / o actitudes.
El rendimiento académico hace referencia a la evaluación del conocimiento adquirido en el ámbito escolar, terciario o universitario. Un estudiante con buen rendimiento académico es aquél que obtiene calificaciones positivas en los exámenes que debe rendir a lo largo de una cursada. En otras palabras, el rendimiento académico es una medida de las capacidades del alumno, que expresa lo que éste ha aprendido a lo largo del proceso formativo. También supone la capacidad del alumno para responder a los estímulos educativos. En este sentido, el rendimiento académico está vinculado a la aptitud.
Según Lamas (2015) "el rendimiento académico es el resultado del aprendizaje suscitado por la actividad didáctica del profesor y producido en el alumno". Por otro lado, Martínez-Otero (2007, citado por Lamas (2015)) desde un enfoque humanista, el rendimiento académico es “el producto que da el alumnado en los centros de enseñanza y que habitualmente se expresa a través de las calificaciones escolares” (p.  315). 
Según Pizarro (1985, citado por Lamas (2015) refería el rendimiento académico como "una medida de las capacidades respondientes o indicativas que manifiestan, en forma estimativa, lo que una persona ha aprendido como consecuencia de un proceso de instrucción o 
formación". (P 315). Por otro lado el rendimiento académico involucra lograr objetivos predeterminados en los planes de estudiar, que luego son evaluados para determinar la superación modelos retos y luego expresados en las calificaciones (Caballero, Abello y Palacio, 2007, citado por Lama (2015)). Además, Torres y Rodríguez (2006, citado por Lama, 2015) definen "el rendimiento académico como el nivel de conocimiento demostrado en un área o materia, comparado con la norma, y que generalmente es medido por el promedio escolar".(p 315-316)
Capítulo III:
 Metodología
En el presente capítulo aborda la metodología que se implementó en este proyecto e investigación “efectos del sueño en el aprendizaje de los estudiantes universitarios”, abordando puntos importantes como el enfoque de investigación, tipo de investigación, las técnicas utilizadas y la muestra de la población.
  1. Enfoque
El enfoque de investigación que se realizó se basó en el enfoque cualitativo, con el objetivo de comprender de antemano la realidad de cada participante en esta investigación, es decir, se caracterizó por basarse de las experiencias y puntos de vistas de los estudiantes universitarios del ISFODOSU recinto Emilio Prud´Homme. Por lo que nuestro rol en este fue de analizar e interpretar los datos obtenidos. Este enfoque propone según Gutiérrez (2006) “Explorar de manera sistemática los conocimientos comprenden los individuos en un determinado contexto espacial y temporal”. (p 59)
 La metodología cualitativa realizada permitió una visualización intersubjetiva de los estudiantes universitarios, es decir, una comunicación entre varios sujetos que comparten sus consideraciones de manera más profunda con respecto a su intelecto y sentimientos. Según Pérez Porto (2018) “Cognición que es compartida y el conocimiento se construye socialmente, por lo tanto, la intersubjetividad favorece el aprendizaje a través del diálogo y el consenso” (párr. 3).
Esta metodología supone una investigación que brinda informaciones de forma descriptiva, puesto a que, mediante la comunicación, los participantes pueden dar a conocer sus puntos de vista. De esta manera comprender cómo ven las cosas y su contexto, por lo que Roberto Hernández (2010) aporta que “la investigación cualitativa se fundamenta en una perspectiva interpretativa centrada en el entendimiento del significado de las acciones de seres vivos, sobre todo de los humanos y sus instituciones (busca interpretar lo que va captando activamente)” (p 9).
Durante todo el proceso de investigación cualitativa se realiza inducciones sobre la problemática que se estudia, caracterizándose por conocer la realidad social. El trabajo del investigador es según Gutiérrez (2012) “inducir las propiedades del problema estudiado a partir de la forma como orientan e interpretan su mundo los individuos que se desenvuelven en la realidad que se examina”. (p 59) y en añadidura Gutiérrez (2012, citando a Castillo y Vásquez, 2003) menciona que “el papel de los investigadores es entender e interpretar qué está sucediendo”. (p 58). Por lo que esta metodología parte de la búsqueda de conceptos de la realidad con respecto al comportamiento, ideas, creencias y actitudes.
Con respecto a esta metodología y la investigación sobre “El efecto del sueño en el aprendizaje de los estudiantes universitarios del Recinto Emilio Prud’Homme”, se buscó técnica cualitativa para conocer los problemas de sueño de estudiantes universitarios, causas y consecuencias dentro de las cuales tenemos el bajo rendimiento académico.
2. Tipo de investigación
El tipo de investigación que se realizó fue no experimental, ya que esta es sistemática y empírica, no se manipuló las variables, teniendo como base fundamental la observación y análisis de los datos según la perspectiva de los individuas que participan en dicha investigación, es decir, que no se produjo ningún estímulo a los cuales se expongan los sujetos del estudio.
Este diseño de investigación tiene un diseño descriptivo-correlacional, puesto a que se obtuvo valores para las variables que se estudió y luego se analizó las relaciones, es decir, se recolectan datos en un solo momento, en un tiempo único, en donde se indaga la repercusión y los valores en que se manifiesta en la investigación. Para el procedimiento recolectamos información de una comisión de estudiantes universitarios del ISFODOSU en el recinto Emilio Prud Homme y luego determinar su situación y consideraciones sobre el tema de investigación.


3.                  Descripción de las técnicas
 Menciona Domínguez (2006) “la investigación cualitativa cuenta con varias técnicas para la obtención de datos, como son: observación, entrevista, revisión de documentos o análisis documental, estudio de caso, grupos focales y cuestionarios”. (párr. 47).  Como el enfoque de esta investigación cualitativa, la técnica de análisis de información que se utilizó a en este proyecto de investigación es la encuesta.
La colección de la información se realizó mediante encuestas cualitativas a profundidad a los participantes de dicha investigación, utilizando como plataforma para la creación encuestas de google, en donde se les envió el link a cada uno de los participantes de dicha investigación.
Para presentar una definición sobre la encuesta  Casas Anguita (2003, citando a García Ferrando) 
Es una técnica que utiliza un conjunto de procedimientos estandarizados de investigación mediante los cuales se recoge y analiza una serie de datos de una muestra de casos representativa de una población o universo más amplio, del que se pretende explorar, describir, predecir y explicar una serie de características (p 1). 
La técnica de encuesta permite obtener datos de manera rápida y eficaz, caracterizando por obtener datos de interés sociales, mediante preguntas. 
 4           Muestra de la población
El presente estudio contaba con la participación de 20 alumnos, pero al presentar el instrumento, contó con 62 alumnos del isfodosu procedente del Recinto Emilio Prud'Homme, durante 6to cuatrimestre de 2019. PE


Capítulo IV
En este apartado tenemos el objetivo de mostrar las evidencias recolectadas durante las encuestas que se realizaron al igual que buscar una explicación a las respuesta que se obtuvieron por parte de los alumnos del recinto Emilio Prud´Homme, las mismas se obtuvieron mediante encuestas por un formulario de google que se enviaron tanto por mensajes privados como por grupos institucionales 
Presentación y análisis de datos
Fuente: Cuestionario aplicado a estudiantes del ISFODOSU procedentes del recinto Emilio Prud´Homme (EPH), los cuales pasan por el problema de la privación del sueño. A continuación, obtuvimos los siguientes resultados:
Gráfico 1:
¿Alguna vez te has dormido en clases por amanecer estudiando?
1=Nunca
2=Casi nunca
3=Algunas veces
4=Casi siempre
5=Siempre
De acuerdo a las estadísticas, es más que evidente que la mayoría de los estudiantes, o por lo menos la gran parte, confirman que alguna vez se a dormido en clases por amanecer o trasnochar estudiando, pero es evidente como hay un breve desacuerdo entre los que optaron por la respuesta casi siempre y nunca, pues ambos empataron en (24.2). este gráfico está un poco balanceado en cuanto a las respuestas de los encuestados.
Cómo lo mencionado en el marco teórico; 
Buela-Casal y Navarro (citado por Gutiérrez, 2012) afirman qué
El sueño ocurre como un mecanismo reparador, de esta manera: como consecuencia de un desgaste 43 cerebral a causa de la realización de conductas durante la vigilia, se requiere un periodo de restauración neuronal para restituir la eficiencia cerebral, lo que tiene lugar en el sueño. (P. 42)
Afirmando que si una persona no es capaz de obtener el tiempo necesario para descansar, buscará otro momento para hacerlo, y cómo estudiantes, esto puede pasar durante una clase si no ha descansado correctamente con anterioridad. 


Gráfica 2:
Cuando estudias hasta muy tarde en la noche, ¿Puedes prestar atención sin dificultad? 
1=Nunca
2=Casi nunca
3=Algunas veces
4=Casi siempre
5=Siempre
En la gráfica anterior es evidente que el mayor porcentaje de los alumnos está en desacuerdo con el hecho de que pueden prestar la suficiente atención a las clases luego de trasnochar estudiando, esto puede deberse tanto a la irresponsabilidad de los estudiantes como a la sobrecarga de asignaciones. 
«Si los patrones de sueño entran en conflicto con sus ritmos circadianos naturales, también alteran su función cognitiva y la regulación emocional con consecuencias potenciales en la salud», dijo la doctora Judith Owens (Párrafo 2, 1995) Dando a entender que la falta de sueño en los alumnos provoca déficit en la función cognitiva de las personas.



Gráfica 3:
¿Planificas con anterioridad tus deberes?
1=Nunca
2=Casi nunca
3=Algunas veces
4=Casi siempre
5=Siempre
La mayoría de los alumnos afirman que planifican con anterioridad sus deberes, esto podría o no significar que aquellos que han respondido esto y por igual qué alguna vez se han desvelado a causa de una asignación o por estudiar sufren de algún tipo de sobrecarga escolar.
Debemos tener en cuenta que un estudiante suele ser constante en sus hábitos a lo largo de su carrera al igual que debería de ser constante en cómo duerme, se alimenta y estudia, evitando sobrecargas y acumulaciones escolares, así como dice un estudio del Portal Examtime.es (2016) “Dormir, comer y estudiar, son las claves del rendimiento académico” (párrafo 2)
Gráfica 4:
¿Has presentado algún síntoma o dolor, a causa de no dormir bien?
1=Nunca
2=Casi nunca
3=Algunas veces
4=Casi siempre
5=Siempre
El 48.4% de los estudiantes afirman que siempre que no duermen bien presentan malestares. La falta de sueño se le puede atribuir a  no solo a la carga académica también puede ser por problemas de salud que se presenten con anterioridad y que en conjunto con sus asignaciones detonen esta situación.
Eric J. Olson en el portal Mayo Clinic afirma que 
Durante el sueño, el sistema inmunitario libera proteínas llamadas citocinas, algunas de las cuales ayudan a promover el sueño. Algunas citocinas deben aumentar cuando tienes una infección o inflamación o cuando estás estresado. La falta de sueño puede reducir la producción de estas citocinas protectoras. Además, los anticuerpos y las células que combaten infecciones disminuyen durante los períodos en los que no duermes lo suficiente. (párrafo 2)
Es por esta razón que se corrobora que evidentemente la mayoría de los estudiantes dieron respuestas válidas, pues la falta de sueño puede llegar a provocar estrés, obesidad, diabetes enfermedades del corazón  y otras enfermedades.







Gráfica 5:
Has dormido en las habitaciones de ISA?

Podemos notar cómo en la gráfica anterior queda demostrado que al menos la mitad de los entrevistados (el 50%) alguna vez a dormido en una de las habitaciones que ofrece la universidad para los estudiantes. Esto puede facilitar parcialmente las cosas para los alumnos, tal cómo espacio para estudiar o la comodidad de estar más cerca de la universidad, pero ¿Afectan estos dormitorios a los estudiantes en el proceso de conciliar el sueño?
Esto se explica en el gráfico a continuación:








Gráfica 6:
Si tu respuesta anterior fue si, ¿te sentiste cómodo/a allí?
De acuerdo con la gráfica el 73.3% de los estudiantes  afirmaron no haberse sentido cómodos en los dormitorios de ISA mientras que el otro 22.7 % afirmó que sí.  Es evidente que la variación en las respuestas es muy grande, pues se sabe que para algunos la vivienda en la institución es más cómoda que para otros y el descanso no es la acepción.
 Max C. (2019) dice que “La utilidad de tu colchón va más allá de dormir bien o mal: un colchón de mala calidad es un peligro para tu salud. Recuerda que pasas cerca de 8 horas al día, un tercio de tu vida, en tu colchón.”  (Párrafo 1)
Ideas de este tipo es que nos llevan a corroborar que para descansar  bien se necesita cumplir con las condiciones óptimas. Aunque este autor sólo le atribuye la calidad del sueño a la calidad del colchón esto va más allá también depende del ambiente en el que se descanse.



Conclusiones
Luego de realizar las investigaciones, aplicación del instrumento de recogida de datos y analizado cada pregunta del instrumento llegamos a varias conclusiones con respecto al tema, a partiendo de los objetivos planteados con anterioridad. Entre las conclusiones finales están:
  • La metodología propuesta permitió alcanzar los objetivos planteados. Puesto a que conocimos y analizamos fuentes bibliográficas y respuestas directas de los a participantes, y de esta forma tener una visualización intersubjetiva de los estudiantes universitarios.
  • Uno de los efectos de la falta de sueño, no solo influye en el rendimiento académico, sino puede ocasionar molestias físicas, como dolores de cabeza, reducción de proteínas que ayudan con las infecciones y estrés.
  • Según la encuesta realizada, consideramos que se disminuye la posibilidad de la mala organización del tiempo para la realización de los deberes, debido a que en está la mayor parte de los participantes expresan que realizan un plan de trabajo, ya que siguen en la misma situación por los factores académicos como es la saturación de asignaciones.
  •  La calidad del sueño influye significativamente en el rendimiento académico de los estudiantes universitarios. Por lo que, a mejor calidad de sueño, mejor rendimiento académico, por ejemplo, es lo mismo un estudiante sin problema del sueño en su desenvolvimiento académico que otro que no posee dificultades. Puesto a que el sueño y el buen dormir son procesos fundamentales para el afianzamiento de la memoria, aprendizaje, procesos restaurativos y de codificación.
  • Una de las consecuencias que puede conllevar el no dormir los suficiente es sufrir un déficit de sueño, lo que puede afectar a la capacidad de concentración, estudios.
Recomendaciones
A Continuación algunas recomendaciones de la investigación, en donde se debe presentar a quienes van dirigidas dichas recomendacionesa partir del proyecto, entre estas personas están; los estudiantes que participaron en el proyecto y  servicios estudiantiles y maestros. En este apartado se colocaron las posteriores recomendaciones de investigación, enfocándonos en los posibles eventos que brindan las diversas variables que se han circunscrito en este proyecto de investigación, estas serían:
Examinar el entorno familiar y su relación con los hábitos de sueño, impactando componentes fundamentales sobre la familia nuclear (edad, profesión, nivel financiero ...), y en caso de que duerman en los dormitorios de ISA hay que ver a qué hora se duermen, y si lo hacen por deber o placer.
Examinar la discrepancia que construye la condición social de acuerdo con la propensión al sueño, cuantitativa y subjetivamente, y la relación con su rendimiento académico.
La mala administración del tiempo de los estudiantes mediante la procrastinación; dándoles prioridad a otras cosas. Lo que recomendamos es crear un plan de estudio. Según (Santos, 2019) “Si te sientes abrumado por la cantidad de trabajo que tienes ante ti, un calendario de estudio equilibrado te dará el extra de motivación que necesitas.”
Conocer la utilización y la utilización del tiempo libre y de relajación de los alumnos y su relación subjetiva de descanso.
Percibir la importancia de la utilización de determinados tipos de juegos de computadora o programas de televisión y su efecto inmediato sobre el descanso y su problema.
Aumentar el número de individuos a encuestar y analizar para efectuar una investigación más verídica, realizando un estudio un análisis más profundo de las variables a investigar.
No debes quedarte estudiando hasta tarde en la madrugada. Según  (EnterprisesCopyright © 2020 Telemundo, 2016) “esto te perjudicaría en lugar de ayudarte, trayéndote problemas de memoria que, sin dudas, impactarán en tus calificaciones”.
Recopilar incógnitas más personalizadas para agregarlas en la encuesta y así establecer una mayor relación y colaboración entre investigador y el alumnado que forme parte de las muestras selectas.




Identificar las recomendaciones y el decir el fin de está
si solo surgen dos recomendaciones que sean lógica y con autores
 Estudiantes





Bibliografías:
LAURENCE, B. (2016). PUCP. Obtenido de PUCP:
ç.edu.pe/reptesis.pucpositorio/bitstream/handle/20.500.12404/7703/PRETTY_SARCO_BENJAMIN_CALIDAD_DE_SUEÑO.pdf?sequence=1&isAllowed=y 
Regader, B. (2016). Psicologiaymente. Obtenido de Psicologiaymente: https://psicologiaymente.com/desarrollo/teoria-del-aprendizaje-piaget
Bembibre, L. C. (junio de 2009). Definición ABC. Obtenido de Definición ABC: https://www.definicionabc.com/general/causas.php
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h
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Link de la encuesta realizada:  LINK-Encuesta
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EnterprisesCopyright © 2020 Telemundo. (10 de Octubre de 2016). Telemundo.com. Obtenido de Telemundo.com: https://www.telemundo.com/el-poder-en-ti/2016/10/10/quedarse-toda-la-noche-estudiando-traeria-problemas-de-memoria-antes-de-un-tmna1109217
Santos, D. (27 de Febrero de 2019). goconqr.com. Obtenido de goconqr.com: https://www.goconqr.com/es/examtime/blog/habitos-de-estudio/







Bibliografías de los gráficos:
Judith Owens (1995)- Hospital Nacional de Niños de la Ciudad, Washington. Obtenido de: https://www.clikisalud.net/ir-a-dormir-mas-tarde-aumenta-los-problemas-escolares-y-la-angustia-en-la-adolescencia/
Max C. (2019)-¿Cuáles son las consecuencias de dormir en un colchón de mala calidad?, Salud, Te Aconsejamos. Obtenido de:  




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